春天来了，天气是暖和了，但我的皮肤却开始闹脾气了，尤其是脸颊两边，干得紧绷还起皮。刚开始我还以为是换季过敏，后来才意识到是春天皮肤干燥的问题，得好好调理一下。
其实春天干燥跟冬天还不太一样，虽然气温回升了，但风大、空气湿度低，再加上紫外线增强，皮肤的屏障很容易受损。**春天皮肤干燥怎么调理**？我试过很多方法，最后总结出一套内调外养的小妙招，亲测有效。
先说外养。洗完脸一定不能忽视保湿，尤其是早上洗脸后，皮肤容易紧绷，这时候**保湿霜一定要跟上**，而且要选温和、不刺激的。我之前用控油型的，结果越用越干，后来换成了含有玻尿酸成分的保湿乳，效果明显好多了。
还有个我最近养成的习惯，就是随身带一瓶保湿喷雾。中午在办公室待久了，脸干得不行，喷一喷再轻轻拍打吸收，**皮肤立刻水润起来**。但要注意的是，喷完一定要用纸巾轻轻吸干多余水分，不然反而会带走皮肤本身的水分。
再来说说内调。春天干燥，身体也需要补水，**每天至少喝够1500ml水**，尤其是早上起床后，空腹喝一杯温水，帮助身体排毒，也能改善皮肤干燥。我以前不怎么爱喝水，现在每天随身带个水杯，提醒自己定时喝。
饮食上我也做了调整，少吃辛辣和油炸食品，多吃一些润燥的食物，比如银耳、百合、梨、蜂蜜这些。**银耳百合汤**我每周会煮两三次，不仅润肺，对皮肤也特别好。另外，维生素C和维生素E对皮肤修复也很有帮助，可以适当补充。
还有一个容易被忽略的点是睡眠。春天容易犯困，但**熬夜对皮肤的伤害特别大**，会导致皮肤干燥、暗沉，甚至长痘。我现在尽量在11点前睡觉，哪怕睡不够，也要保证皮肤的修复时间。
其实调理春天皮肤干燥并不难，关键是坚持。**内调外养结合，才能从根本上改善**。如果你也跟我一样，春天皮肤总是干巴巴的，不妨试试这些小方法，坚持几天，皮肤状态真的会变好。