春天来了，气温逐渐回暖，但早晚温差还是挺大的，这时候身体容易上火、干燥，我一般都会多吃点水果来调理一下。今天就来跟大家聊聊春季养生吃什么水果好，这些水果别错过，我自己每年都会吃。
**草莓**真的是春天的“水果皇后”，不仅味道好，营养也特别丰富。它含有大量的维生素C，比柠檬还高，而且水分足，吃起来清甜不腻。关键是它性凉，**春季养生吃点草莓可以清热润燥**，特别适合这个时候吃。我一般买回来用淡盐水泡个十几分钟，吃起来更放心。
还有**樱桃**，这水果一上市我就赶紧买几斤。很多人觉得它贵，但其实它营养很全面，铁含量特别高，对补血很有帮助。而且樱桃还有一定的祛湿作用，春天湿气重的人吃它最合适。我平时都是直接洗了吃，有时候也会泡点樱桃蜂蜜水，酸酸甜甜的，特别开胃。
**柚子**这个水果可能很多人会忽略，其实春天吃也很合适。虽然它不是当季水果，但现在很多地方还有卖的。柚子性寒，能理气化痰、润肺清肠，春天嗓子不舒服的时候吃点特别舒服。不过要注意的是，**柚子不能空腹吃，容易刺激胃酸**，最好饭后吃一小瓣就行。
**猕猴桃**也是我的常备水果之一，维生素C含量超高，春天换季容易感冒，吃点猕猴桃可以增强免疫力。我一般会把它切片泡水喝，或者搭配酸奶做早餐，口感丰富又健康。不过猕猴桃偏寒，**肠胃不好的人要控制量，别一次吃太多**。
最后说说**梨**，这个季节的梨水分足，甜度也刚好。梨子最大的好处就是润肺止咳，春天空气干燥，嗓子干痒的时候吃点梨特别管用。我最爱的做法是炖冰糖雪梨水，加点川贝效果更好，**不过糖尿病的朋友要慎用冰糖**，可以换成蜂蜜或者直接吃梨。
总的来说，**春季养生吃什么水果好？草莓、樱桃、柚子、猕猴桃和梨**这几种千万别错过。根据自己的体质来选择，别贪嘴，水果虽好也不能吃太多。希望这些小经验对你有帮助，咱们一起健健康康地迎接春天吧！