春天来了，花开了，草绿了，但对我来说，这季节也意味着鼻子开始“造反”了。每年一到这个时候，我就开始打喷嚏、流鼻涕，眼睛还痒得不行。后来我才知道，这就是传说中的**春季过敏**。
刚开始我也没太在意，以为就是感冒，结果吃了好几天感冒药也没见好。去医院一查，医生说是过敏性鼻炎，罪魁祸首就是空气中飘的花粉。**春天过敏高发怎么办？这些预防措施要提前知道**，我也是吃一堑长一智才总结出一套经验。
首先，**出门戴口罩真的很有用**。别小看这个动作，尤其是风大的日子，空气中花粉浓度高得吓人。我之前嫌戴口罩热，结果一整天鼻塞得不行。后来我换了带过滤层的口罩，明显感觉好些了。而且现在口罩种类也多，选个透气又舒服的完全没问题。
其次，**早晚关窗是关键**。很多人喜欢早上开窗通风，但春天早上往往是花粉浓度最高的时候。我以前每天早上都开窗，结果醒来鼻子就堵得像石头。后来我改成晚上通风，或者看天气预报，挑个花粉少的时间段开窗，效果好了很多。
再一个，**回家记得换衣服、洗脸**。你以为关好窗户就万事大吉了？错！衣服上、头发上都可能沾着花粉，不处理干净，晚上睡觉照样过敏。我每次回家第一件事就是把外套脱掉，换上干净的家居服，然后洗个脸，鼻子和眼睛的不适感立马减轻不少。
还有个小窍门，**使用空气净化器和除湿机也很有帮助**。我家客厅和卧室都放了空气净化器，尤其是睡觉前开一会儿，第二天早上起床舒服多了。除湿机主要是控制室内湿度，防止霉菌滋生，对过敏体质的人来说，也是个不错的辅助手段。
如果实在控制不住，**可以提前吃抗过敏药**。医生建议我每年春天提前一两周就开始吃抗组胺药，这样身体就不会突然“暴走”。不过这个要遵医嘱，不能乱吃，特别是孕妇或者有慢性病的朋友，一定要先咨询医生。
最后，**关注天气变化也很重要**。晴天、大风天花粉多，雨后空气好一些。我手机上装了空气质量App，每天看看花粉指数，提前做准备。**春天过敏高发怎么办？这些预防措施要提前知道**，早点准备，才能安稳度过这个美丽的季节。