摘要：春天一到，我就开始犯困，每天上班都像在熬时间，眼皮打架得厉害，工作效率也跟着下降。后来我琢磨着，总得想办法让自己精神起来，不然这春困得持续好几个月呢。试过几个小方法，还真有效，分享出来给大家参考一下。
**第一个小妙招是早上多晒太阳**。别小看这个动作，我以前早上总喜欢拉上窗帘睡觉，结果一醒来还是...
春天一到，我就开始犯困，每天上班都像在熬时间，眼皮打架得厉害，工作效率也跟着下降。后来我琢磨着，总得想办法让自己精神起来，不然这春困得持续好几个月呢。试过几个小方法，还真有效，分享出来给大家参考一下。
**第一个小妙招是早上多晒太阳**。别小看这个动作，我以前早上总喜欢拉上窗帘睡觉，结果一醒来还是迷迷糊糊的。后来听朋友说，春天阳光不烈，正适合晒一晒，能调节生物钟，还能促进血清素分泌，让人精神。现在我每天早上起床就拉开窗帘，哪怕只是洗漱的时候晒几分钟，**整个人都清醒不少**。
**第二个方法是调整饮食，少吃油腻多吃点酸**。春天本来就是养肝的季节，我发现自己吃得太重的时候，更容易犯困。后来我改成了清淡一点的早餐，比如小米粥、水煮蛋配点柠檬水，或者来点酸奶，**提神效果比咖啡还好**。而且不会心慌手抖，适合长期坚持。
**第三个提神小技巧是动起来，哪怕是几分钟也管用**。我以前困了就想着喝咖啡，现在我改成站起来走两圈，或者做几下伸展动作。办公室里也能偷偷做几个拉伸动作，比如双手举高伸个懒腰、转转脖子、踮踮脚尖。**别小看这几分钟活动，血液循环一加快，立马精神了**。
其实春天容易犯困是正常的生理反应，气温回暖、人体代谢加快，加上昼夜节律变化，容易让人觉得疲惫。**关键是找到适合自己的调节方式，别硬扛也别乱喝提神饮料**。我这几个小方法都是日常生活中随手就能做的，不用花大钱也不麻烦，亲测有效。
如果你也觉得春天特别容易犯困，不妨试试这几个小妙招，**晒太阳、吃得清爽点、适当活动**，坚持几天，你会发现整个人都精神多了。春天是个好季节，别让犯困耽误了你的好心情。