摘要：每年一到春天，我就开始犯愁，鼻子痒得不行，打喷嚏、流眼泪根本停不下来，后来才知道这是**春季过敏**惹的祸。刚开始真不知道该怎么办，后来慢慢摸索出一些经验，现在花粉季也能轻松应对了。
首先，**关注天气预报**特别重要。我每天早上出门前都会看一下当天的花粉浓度预报，有些天气APP会专门提供这个数据...
每年一到春天，我就开始犯愁，鼻子痒得不行，打喷嚏、流眼泪根本停不下来，后来才知道这是**春季过敏**惹的祸。刚开始真不知道该怎么办，后来慢慢摸索出一些经验，现在花粉季也能轻松应对了。
首先，**关注天气预报**特别重要。我每天早上出门前都会看一下当天的花粉浓度预报，有些天气APP会专门提供这个数据。如果预报说花粉浓度偏高，我会尽量减少外出时间，尤其是上午十点到下午四点这段时间，花粉最多，能不出门就不出门。
如果实在要出门，那一定要做好防护。**戴口罩**这个习惯我坚持好几年了，而且一定要选N95或者医用外科口罩，普通的布口罩根本挡不住花粉颗粒。还有就是戴眼镜，最好是那种能遮住侧面的护目镜，这样眼睛就不会直接接触花粉。
衣服方面也有讲究，**尽量穿光滑面料的衣服**，比如尼龙或者聚酯纤维材质的，这样花粉不容易粘在衣服上。回家之后第一件事就是换衣服，把外面穿的外套挂在阳台，别直接放进卧室，不然花粉会带进被子里。
开车出行的朋友也要注意，**把空调调成内循环模式**，这样车外的花粉就不会被吸进来了。有些车有空气净化功能，记得提前打开，效果还是挺明显的。
回家后别急着摘口罩，先用清水洗个脸，尤其是鼻子周围和眼睛周围，把可能粘上的花粉冲洗掉。有条件的话可以洗个热水澡，把头发也洗一下，因为花粉很容易藏在头发里。
最后一点也是最容易被忽略的，**家里要常开空气净化器和除湿机**。我家自从过敏季开始就每天开着空气净化器，特别是卧室，晚上睡觉空气干净多了，鼻子也不那么容易堵。
其实**春季过敏怎么防**并不难，关键是提前准备、做好防护、注意清洁。只要掌握了这些小窍门，花粉季也能过得轻松自在。